【蜂蜜芝麻水】_芝麻水_怎么做-大众养生网
头发发黄、稀少的人都会注重黑芝麻的摄入，因为黑芝麻和何首乌一样有乌发的作用。大多数人食用黑芝麻都是将芝麻磨成粉，方面冲剂，常说的黑芝麻糊就是一种。其实经常便秘的人也可以将黑芝麻与蜂蜜结合，黑芝麻有滋阴功效，蜂蜜有润肠的功效。本文介绍了芝麻蜂蜜水的做法，一起来看看吧。
1、黑芝麻和蜂蜜怎样吃好
蜂蜜泡黑芝麻这样吃好。制作方法:将黑芝麻拣净,炒香,晾凉,捣碎;黑芝麻装入瓷罐内,加入蜂蜜搅匀至糊状即可。黑芝麻蜂蜜糊具有调养肝、肾、乌发、
滋阴、 的食疗作用。带甜味,适于阴虚火旺型前列腺肥大患者食用。黑芝麻蜂蜜方治疗便秘:餐前,用15克蜂蜜+5克芝麻油+150毫升温开水,调和服下。多吃一些膳食纤维含量多的蔬菜和水果。
2、芝麻生吃还是熟吃好啊
芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处。黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。核桃+黑芝麻:改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。温馨提示:芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。芝麻中的维生素E,在护肤美肤中的作用更是不可忽视。所以一般生吃熟吃都是可以的。
3、食用蜂蜜的注意事项
蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致。不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种、植物蛋白、有机酸等,二者同食不利于人体的生化反应。不宜与韭菜同食。韭菜含丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。