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【莲子百合瘦肉煲】_莲子百合_制作方法_营养价值_注意事项-大众养生网

时间:2022-05-17 浏览量:14次
【莲子百合瘦肉煲】_莲子百合_制作方法_营养价值_注意事项-大众养生网 文章导读

衰老让人的容颜变的难看,影响人的外形美观,还会引发一系列的身体疾病,所以说,抗衰老是每个人都势在必行的。那么,怎么做才能够抗衰老呢?其实,很多人*都会是莲子百合瘦肉羹,那么小编就来给大家讲讲这款瘦肉羹的制作方法,另外,小编还给大家介绍几款有延缓衰老的美食。

1、莲子百合瘦肉煲

莲子百合瘦肉煲不仅可以静心安神,还可以很好的补脾养胃,是人们日常生活中很常喝的一款靓粥。很主要的是,莲子百合瘦肉煲还可以调节身体,养颜抗衰老。不过,便秘的人可不适合这道食谱哦,因为便秘的人如果吃莲子的话,是会加重便秘的症状的。

所需食材:莲子20g、百合20g、瘦肉100g

制作方法:首先,要将莲子和百合清洗干净,然后用煮沸的热水烫一下再捞出来。然后将瘦身清洗干净,放入锅中,在锅中加入适量的水,把烫好的百合和莲子一同放入到锅中,然后和瘦身一起煮熟,期间加入适量的调味料,煮熟就可以出锅食用了。

2、枸杞桑葚粥

枸杞桑葚粥不仅可以补肝补肾,还可以健胃健脾,除此之外,枸杞桑葚粥还可以很好的消除眼部疲劳,有效的增强体质。很主要的是,枸杞桑葚粥还可以美容养颜抗衰老,对于想要预防衰老的人来说,可谓说是一道很不错的食谱。

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