什么时间喝汤才养生

汤，要什么时候喝才可以达到效果?　　在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又很易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，...[详细]

夏季可用鲜花来养生

生活中有很多鲜花，不仅芬芳馥郁，还能入药。有些小小的不适完全可以通过这些花药得到缓解，既便捷，又安全。重要的是用得恰当。　　泻火明目用菊花　　《本草纲目》中有记载:野菊花清热解毒、泻火明目...[详细]

常食快餐易积淀毒素

现代人越来越忙碌，一日三餐总在外面吃快餐的人口比例明显上升。快餐中的食物多含有相当多导致身体老化的毒素，毒素沉积将给身体带来不少负担。利用以下三招，可以帮你轻松排出体内毒素，缓解亚健康体质...[详细]

夏季适当补充维生素

维生素缺乏以致人体代谢能力下降，是造成夏季疲劳、精神不振的原因之一。从增强代谢能力和机体免疫力来看，夏季适当补充维生素不但能抗疲劳，还有防病、防晒等功效。但要提醒的是，“怎么补”应该根据自...[详细]

睡眠不足应该怎么办

你是不是平时总被论文、报告、电视剧、游戏等缠身无法早睡，甚至因为聊天而经常超过零点睡觉?周末睡懒觉补眠，一口气睡到中午，醒来后却依旧疲惫不堪、昏昏沉沉...　　现在，睡眠不足的人不在少数，主要...[详细]

夏季高温易病要预防

高温炎热，易发生细菌性食物中毒和细菌性痢疾。菌痢主要感染对象为学龄前儿童、小学生及成年人，以呕吐、腹痛、腹泻为主要症状。如有可疑症状应及时就诊治疗。　　预防要点：不喝生水、不吃不洁净的食品...[详细]

气血不足如何调理 六养法可出好气色

气血不足困扰着很多的女性同胞，气血不足让女性同胞们脸色灰暗，没有光泽。那么该如何补气血呢?气血不足如何调养呢?如何做才能够补足气血养出好的气色呢?小编今天为你解答。　　气血不足怎么调养　　神养...[详细]

必知的十条养生技巧

晒太阳，美容，饮茶，刷牙等各自有不同的黄金时间，你都知道吗?　　1、晒太阳的很佳时间　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的很佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素...[详细]

茶叶的功效有哪些

茶叶，是著名的世界三大饮料之一，茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P以及无机盐、微量元...[详细]

夏日消困的饮食指南

夏天可以吃什么来解除困乏呢？夏天浑浑噩噩很容易影响工作效率，下面我们就来了解夏日消困的饮食指南。    方法1：吃香蕉、橘子等含钾食物    夏天易感到疲劳与体内钾偏低有关，天热人就容易多汗，汗水...[详细]