【熬夜吃什么菜好】_熬夜_弊端_危害_怎么吃-大众养生网
时间：2022-05-18
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有些时候工作需要、功课需要就会让人们想熬夜来尽快解决这一问题。其实一次两次熬夜对身体影响并不是很大，而如果经常性的熬夜，对身体的影响就不小了。很多人追求效率会采取一些措施来让自己不犯困，吃一些食物就是一种办法，那么，熬夜吃什么菜不困呢?
开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力。提神饮料，很好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽;但是肠不好的人，很好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢! 熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。熬夜后泡杯枸杞茶你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养颜的枸杞茶。
枸杞茶的做法
1、材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。
2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。