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  • 春季减肥粥十:红薯粥 减肥粥大全

    材料:只需要大米和红薯适量做法:红薯,去皮切丁。水沸腾后,放米让锅里保持沸腾翻滚的状态,待米即将开花时放入红薯丁继续煮,快好的时候需要不停地朝一个方向搅动。减肥原理:红薯是含纤维丰富的粗粮...[详细]

  • 苹果三日减肥法怎么操作

    不限定吃苹果数量苹果三日减肥法的魅力在于,不限定食物总量,只限定食物种类。也就是说你可以根据自己的需求,饿了就吃苹果。也可以根据三餐时间定时吃苹果,吃到饱腹为止。很好吃红苹果青苹果鞣酸比较...[详细]

  • 过午不食减肥法影响月经怎么办 过午不食月经期怎么办

    爱美之心人皆有之,但是为了减肥瘦身,让自己月经不调,影响生育却得不偿失,为了弥补过午不食减肥法的缺陷,给各位小伙伴提出了几个小建议。确保早餐午餐吃得营养过午不食与一般的节食减肥不一样,早餐...[详细]

  • 过午不食怎么不反弹

    长时间坚持稳定体重为了不反弹,在减肥到目标体重时,还要继续维持至少三个月,如果是易胖体质的人,很少要坚持半年,这样才能保证体重达到稳定值不反弹。逐渐恢复饮食在恢复饮食的时候要循序渐进,每天...[详细]

  • 减肥酸奶还可以这样做 怎样的酸奶能减肥

    火龙果酸奶原料:酸奶200毫升,火龙果1个,白糖适量。做法:将火龙果去皮取肉,将火龙果肉切丁。将火龙果丁放入搅拌机中,加入酸奶和白糖一同搅拌均匀,将搅拌均匀的汁液装杯即可。功效:预防便秘、调节...[详细]

  • 黄瓜鸡蛋减肥怎么吃 黄瓜鸡蛋减肥吃李子会影响吗

    吃水煮蛋水煮蛋能够很好的保留鸡蛋的营养成分,不会使鸡蛋的营养物质流失。所以在黄瓜鸡蛋法中吃水煮蛋的效果很好。但是要注意水煮鸡蛋的时间不宜过长,时间过长不仅容易破坏营养价值,还会产生致癌物质...[详细]

  • 睡得越多,精力就会越旺盛 睡眠不好精力旺盛

    睡得越多精力会越旺盛,精力旺盛时运动量会在无形中增加,身体需要的能量会增多,这样可以能帮助你减肥。以上就是减肥瘦身栏目下与睡觉减肥法睡出好身材,减肥,睡觉有关,关于“睡得越多,精力就会越旺盛...[详细]

  • 苹果三日减肥法后应该怎样吃 苹果三日减肥法亲身经历

    原则一:循序渐进,先流质食物后固体食物;原则二:少盐少调料;原则三:多蔬菜少肉食;原则四:少吃或不吃辣椒;经历苹果三日减肥法后,肠胃是比较敏感脆弱的,而且由于没有摄取盐分,身体会有轻微脱水...[详细]

  • 水煮蛋减肥法怎么做 水煮蛋能减肥吗?

    把握煮鸡蛋的时间水煮蛋减肥法中,很重要的是吃水煮蛋。而水煮蛋并不是煮的时间越长越好,煮沸时间过长的鸡蛋,在人体内消化需要的时间更长。所以要想要有好的减肥效果,鸡蛋很好是用冷水下锅,煮沸5-7分...[详细]

  • 苹果酸奶减肥法第三天吃什么 减肥*一天苹果第二天酸奶第三天吃什么

    结束减肥后可以根据自己的喜好选择合适的食物,只要总热量不超标即可。下列标注的热量都是每100克食物所含热量(单位:大卡)。早餐食物推荐总热量300大卡饮品:牛奶(54)、豆浆(14)主食:鸡蛋羹(48),...[详细]

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